Tonificazione

FLEX & TONE

Allenamento total body che fonde il lavoro di flessibilità e mobilità articolare con una tonificazione totale che spazia dal classico condizionamento muscolare a corpo libero, all’uso di piccoli attrezzi. Prendendo spunto da discipline come il pilates barre , pilates in sospensione e ginnastica posturale, si sviluppa un programma mirato a migliorare la propriocezione e la funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico in generale. Gli esercizi proposti sono semplici, le sequenze lineari e sempre abbinate alla respirazione, per un benessere globale alla portata di tutti.